С 25 по 31 августа Минздрав РФ проводит Неделю популяризации активных видов спорта, цель которой — повысить физическую активность россиян.

Отмечается, что средняя физическая активность современного городского жителя уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями.

«Наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, низкая физическая активность является независимым фактором риска развития заболеваний. Гиподинамия увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30 %, сахарного диабета 2-го типа — на 27 %, рака толстой кишки и рака молочной железы — на 21–25 %», — комментируют в Вологодском центре общественного здоровья.

Исследования показывают, что повышение уровня физической активности улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает риск депрессии, является профилактикой старения. Оздоровительный эффект от физической активности можно получить при регулярных занятиях не менее 30 минут в день, желательно пять и более раз в неделю.